Soustředění....

17. srpna 2008 v 10:23 | Betynka |  Psaní
Čau lidi,byla jsem na soustředění s aerobicem a bylo to tam vazne hrozny....Vstávali jsme tam v 06:20 a v 07:05 sme běhali 2 km potom se ještě běhalo po polednim klidu asi 3 km a před večeří 3 km a ty 3 km jsme museli ubehnout do 11 min. sice to vsichni uběhli ale někdo z těží.Ráno po běhu byla jóga a potom jsme si sedli do tureckého sedu a něco jsme si přáli.Potom byla snídaně (v 08:00) a pak sme meli do 09:00 volno a šli jsme cvičit surfařky do 10:45 a pak byla svačina pak sme se protahovali a posilovali třeba provazy atd....ve 12:00 byl oběd a do půl třetí byl polední klid.Po polednim klidu jsme šli běhat ty 3 km.Pak dinamyckej strečing a pak surfařky.Ty jsme měli do 17:00 a pak zase svačina.Většinou ňákej chleba nebo jogurt...a pak jsme jsme šli zase posilovat.Asi 15 min před večeří jsme šli znovu běhat a potom na večeři.Do 19:00 jsme měli volno a pak sme zase šli cvičit kadetky.Potom sme sli hrát hry např.hututu nebo baseball. A v 22:00 byla večerka.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mr$#Ch!Q!tQa  SBéééééčko :-* Mr$#Ch!Q!tQa SBéééééčko :-* | Web | 17. srpna 2008 v 11:39 | Reagovat

Pááááni:-D...Jo a když budeš mít čas,u mě na blogu je Rekord v komentíkách....Byla bych ráda,kdyby si svýma komentíkama přispěla...Díky :-*

2 NkiolKa → ♥ tvoe SBčko =o*) ♥ NkiolKa → ♥ tvoe SBčko =o*) ♥ | Web | 18. srpna 2008 v 12:44 | Reagovat

Tééda...já bych byla mrtvaáá z teho =D

Už jsem zpátky,ale nebudu moc mít ted čásek na svůj blogísek =o((

Měj se moc hezky..pa NkiolKa☻☺

3 střelenka sbéééčko ktere te loooovinkujeee střelenka sbéééčko ktere te loooovinkujeee | Web | 18. srpna 2008 v 15:14 | Reagovat

tak to je drsne ;o))) ahojky moc se ti omlouvam ze jsem nechodila na tvuj blog...hlasla by si pro mne prosim na http://helcaandrlova.blog.cz/ jako audrey kitching dekuju

4 Jani [tvoje ♥♥♥♥♥♥ SB ♥♥♥♥♥♥ a kámoška] Jani [tvoje ♥♥♥♥♥♥ SB ♥♥♥♥♥♥ a kámoška] | Web | 18. srpna 2008 v 18:35 | Reagovat

Já mám takový pozastavení:-D (jestli se tomu tak dá říkat...)

prostě.....mrkni na můj blog xD

5 Mawťa TWOJE SB Mawťa TWOJE SB | Web | 19. srpna 2008 v 20:09 | Reagovat

chudáku upřímě tě lituju

6 střelen.Qa sbééčko ktere te lovinkuuuje střelen.Qa sbééčko ktere te lovinkuuuje | Web | 23. srpna 2008 v 15:20 | Reagovat

ahojky zajdi nekdy na muj blog cetla jsem si ze jsi tu dlouho nebyla ale mnela si tam zajit jinak si te mazu x)))

7 Mr$#Ch!Q!tQa  SBéééééčko :-* Mr$#Ch!Q!tQa SBéééééčko :-* | Web | 24. srpna 2008 v 15:37 | Reagovat

Ahojky....U mě na blogu je MISS BLOGU CHIQITQA....Prostě jde o miss....Tak se plsky přihlaš...POšleš svoje foto a....No to už se dozvíš na mím blogu :-)

8 Mawťa TWOJE SB Mawťa TWOJE SB | Web | 25. srpna 2008 v 17:23 | Reagovat

čau pls hlasuj na http://luuciiiii.blog.cz/ sem tak jako Mawťa díky za hlásek

9 Nikíínka:)-Tvý nowýý SBéééčko!=o** Nikíínka:)-Tvý nowýý SBéééčko!=o** | E-mail | Web | 1. září 2008 v 21:02 | Reagovat

Oh!:D Skoro celej den jsi cvičila a cvičila!:)

10 Angelonar Angelonar | E-mail | Web | 1. října 2017 v 15:59 | Reagovat

Do you feel like you have tried everything possible in order to lose weight? You are not alone--many people have the same problem. The following article is designed to give you tips that you may not have even known existed. By following these tips, you will reach your weight loss goal in no time.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama